⚡Намагайтеся
бути максимально спокійним у присутності
дитини.
⚡Проговорюйте
кожен крок та ваші плани та дії. Якщо ви прямуєте в бомбосховище, або
евакуюєтеся з міста, поясніть дитині, що вдома небезпечно і що вам необхідно
взяти найнеобхідніше.
⚡Особливо
важливо пояснити дітям, як зараз важливо, щоб вони робили все, що просять
батьки, без суперечок.
⚡Намагайтесь
відволікати дитину доступними іграми,
жартами, розмальовками тощо. Якщо ви знаходитесь у бомбосховищі, без доступу до олівців/ручок/ігор/розмальовок
і т.п., можна рахувати людей навколо, шукати кольори (наприклад на одязі
людей), обводити пальчиком свою руку,
вчити вірш, розповідати казку, співати.
⚡Практикуйте
разом з дітьми дихання, яке застосовують у стресових ситуаціях і за панічних
атак: вдих-затримка дихання-видих-затримка дихання.
⚡Обіймайте дитину, тримайте за руку. Це заспокоює навіть дорослих.
Залишаємось на зв'язку, перемога буде за нами.
Немає коментарів:
Дописати коментар