Стійкість для стійких: 20 коротких відео із практиками для дітей і дорослих

 Короткі анімаційні відео для дітей і дорослих із демонстрацією дуже простих вправ, що допоможуть заспокоїтися і психологічно себе підтримати.

   20 маленьких відео із 10-20-секундними вправами-практиками, щоб у стресових ситуаціях повертати собі спокій. Механізм стресу тілесний – у всіх практиках ми впливаємо на різні частини тіла, на м’язову активність, рухомість, робимо дихальні практики. 

   Практики можуть виконувати як діти, так і дорослі. Окрім того, їх можна використати як вправи для руханок та психологічних хвилинок.

   До кожної вправи подано просте пояснення, як вона діє на людину, що зможуть зрозуміти навіть діти.